鳩ブログ

サラリーマンが綴るブログ

目標の立て方

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年が明けてもなかなか時間が取れず、そんな中でも運動のために近所の里山に散歩に行った。

 

時間のない中で散歩をして野鳥観察

ようやく散歩にも野鳥観察にも良い季節なのに時間が取れず残念であるが仕方ない。少しでも時間があれば出かけて気分転換はしたい。

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そんな私を不幸に思ったのか、カワセミ、ジョウビタキ♂などが顔を見せてくれた。近場でもこれだけいろんろ野鳥が見つけられるのは本当にすばらしい。
良い街に住んでいると改めて思う。

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さらに別の場所では別のジョウビタキも発見。
アオジも鳴き声が聞こえているので近くをうろちょろしているのだが、まだ警戒心が高くて写真に収められない。時々目視は出来るが基本的には藪の中だ。

 

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木々の間から野鳥探しをしながら歩いているだけでなく、青空を見上げればすごい柄の飛行機が...海外は仕事以外では行くことはないが、どこの航空会社だろうか?派手だ。


足元を見ると水仙

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水仙が咲いていた。野鳥観察と散歩。歳を取っても楽しめる趣味としては最高だ。
何より散歩は場所を変えれば全く別物。街中の散歩はオシャレを楽しみつつ買い物や食べ物を楽しめるし、里山ともなれば野鳥観察をしながらと楽しめる。全くの別物だ。

何より、どちらの場合も外の空気に触れることで季節に触れることが出来る。
カメラを持ち歩くことで撮影も楽しめて、なおかつ記憶にも残る最高の運動であり楽しみだ。もう少し歳を取ったらこの雑誌を買おうと思うw

散歩の達人 2019年 01月号 [雑誌]

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病気にもならなくなった

いつから山歩きをしているか忘れたが、その頃から散歩も始めた。さらには夏場限定でランニングをしている。そのおかげかすでに10年以上も風邪を引いたことがない。

注射が嫌いなので予防接種もやっていない。
ちなみに妻も同様。結婚したての15年以上前は度々体調悪いと行って熱を出したりしていたが、かれこれ10年以上も熱を出していない。

体調が優れないような人にも是非ともオススメしたい。
冬場は防寒対策をしっかりとし、夏場は水分摂取をしっかりと。
その辺は山登りの本を読んだりすると良い。山登りのウェアは機能が優れているので防寒および発汗・保温に優れている。当然動きやすいしオシャレだ。お洒落も楽しみつつ是非とも取り組むといい事があるだろう。

一歩ずつの山歩き入門

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ランドネ特別編集 はじめよう!  山登り (エイムック 3617)

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年初なので一年の目標を立てる

年のはじめに目標を立てる人が多いが、意外と無茶な目標を立ててしまう人が多い。
例えば1000万円貯金する!とか色々あると思うが、2000万円稼ぐ人が1000万円の貯金を目標にするのはいいが、1200万円の稼ぎで1000万を目標にするのはどうだろうか?
何か稼ぐ手段があるなら、その手段をもう少し具体化しないととても実現は難しいと思う。
目処が立たない目標は無謀なので、600万とか700万を目標にしつつ、副業が軌道に乗ってきたらそのタイミングで目標を修正して1000万円にでも1200万円にでもするのが良い。

企業だって半期で目標を上方修正したり下方修正する。それと同じだ。
私も年間1000km走る!と言いたいけど、仕事や家庭のことで時間が取れないことも多いし、目標を達成するために仕事をおざなりにしたり、体調を壊すようなことがあっては楽しむべき人生を台無しにしてしまう。
なので、月間40kmと設定し、年間通して10ヶ月ぐらい40kmを越せられればと考えている。これは10kmならば月に4回走ればいいという数字で、3回しか走れないときでも、15kmx2と10kmで結果が出せる適度な数字だ。こういう感じで微妙な数字を設定するあたりがポイントで、やる気を損なわずなおかつ達成感も味わえる。

「重要なのはやれそうでやれないぐらいの目標」

を考えて、自分の目標にしてみるのが良い。
ちなみに私はというと、まだ考え中だw
年末からの父の入院でまだ目標自体を設定できていないwww

あなたも必ず実現できる! 目標設定の鉄則 (ビジネス鉄則シリーズ)

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リーダーのための目標の立て方・達成のしかた

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必ず達成できる目標の立て方!10分で読めるシリーズ

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