鳩ブログ

サラリーマンが綴るブログ

運動を継続したらいいことがいっぱいあることが分かってきた

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Fitbitのおかげで継続して運動ができている。
今は楽しいので当分は飽きないだろう。

ターニングポイントは寒くなってきてだろうか?

 

 

運動で脂肪肝が解消

先日ここにも書いた通り、運動を継続しているおかげで脂肪肝は解消した。 

www.810note.com

 

それ以外にも体に変化が現れている

頭髪が増えたw

別にハゲではないが、髪の毛は比較的細い方(らしい)です。(剛毛ではない)
運動をすることで頭皮の汚れや毛穴の詰まりが解消したからか、「美容師さんに髪が増えましたね」と言われた。これは想定外だったが、素直に嬉しい。
歳をとれば髪は薄くなるものだと思っている。それに対抗するためのアクションを取る気はなかったのだが、40歳も半ばのタイミングで髪が増えるとはwwww
驚きと嬉しさの結果だ。

 

顔の油の浮きが減ったww

30歳ぐらいを過ぎてから、ギャッツビーなどの洗顔ペーパーを定期的に使うことで、顔の油の浮きはおさえている。これが運動をすることで自然に減ってくるとは....

こちらも完全に想定外だったが、脂肪肝が解消したように、体の無駄な脂が抜けてきたせいだろうか?
洗顔ペーパーも数百円する。それを定期的に購入していたのだが、その枚数が減るのは経済的にもありがたい。油が浮いているのは清潔感に欠けるので、それが低減されるのはやっぱり嬉しい。

 

足の指が伸びた?www

普通に考えて謎なタイトルだと思うが、感じたままに書いているのでご容赦をw
運動をしていなかった時期に、靴の中で足の指を丸める癖がついていたようなのだ。ひょっとしたらサッカーをやっていた頃からの癖なのかもしれない。おかげで体のバランスが悪く、体幹を乱していたようだ。
先日靴がきつくなったという記事を書いたが、足が大きくなったわけではなく、指を伸ばして足の指が地面を捉えるようになったようなのだ。

結果的に、体のバランスが良くなったようで、電車で立っている時のバランス感が良くなったと感じる。実際運動靴のサイズも徐々に大きくしている。(爪が当たってしまって古い靴がキツく感じてきている)

 

健康って素晴らしい

Pokémon GOのおかげで外に出歩く機会が増えた人は、さらに運動量を増やすことで、さらに健康になれると思う。(なんでもそうだが、急激に運動量を増やすのは逆効果になるので注意したほうがいい)私は太っているわけではないので、あまり運動を..ということは考えていなかったが、年相応に不健康にはなってきたところ、Fitbitのおかげで少しでも健康に向けて改善できたことを嬉しく思う。しかもそれが楽しいのだ。

ロールプレイングゲームでいうところの主人公のレベルアップとでも言ったところ。
今までよりもKindle unlimitedで本を読む機会が増えてきていることで、知識の方もレベルアップしてきているのではないかと期待している。

Kindleなどの電子書籍は、いずれも他のガジェットを使うこともあるが、いずれもスマホやタブレットを使うことで実現出来ている。
Pokémon GOの影響で、スマホはゲーム機のような位置付けになっている人も多いと思う。もちろんストレス解消や気分転換には良いと思うが、スマホは本当に多機能で自分を高めるための一助になることを改めて認識した。

8万円とか9万円とか、ゲーム機だと思ってしまうととても高いが、自分を高めるためのデバイスと考えれば決して高くない。いやむしろ安価であると考えていい。そういう使い方でスマホとうまく付き合っていくのが良いと思う。