ランニングだけでなく、家の中でも体を鍛える上で「体幹」というキーワードが気になり、体幹を鍛えてみようと考えました。というのも、自宅内で喫煙する時に、敢えて喫煙中は爪先立ちをするという制限を自分に課しているのですが、つま先立ち出来る時間が短…